Nach meiner Überzeugung sollte Personaltraining immer auf ein definiertes Ziel ausgerichtet sein, welches in einer bestimmten Zeit erreicht werden soll. Die Zusammenarbeit ist damit immer zeitlich begrenzt.

Mein Anspruch ist es, dass meine Kunden nach unserer gemeinsamen Arbeit selbstständig in Bezug auf ihre Fitness sind.
Im Fokus stehen darum das Erlernen grundlegendes Wissens über Sport und Ernährung (=Prinzipien) sowie der Fähigkeit diese bleibend in den Alltag zu integrieren (=Gewohnheiten).

Gewohnheiten

„Wir sind die Summe unserer Handlungen, und deshalb machen unsere Gewohnheiten den Unterschied aus.“
– Aristotle

Wir neigen tendenziell dazu den Einfluss von einzelnen Ereignissen und Handlung über zu bewerten und unterschätzen den, den unsere sich immer wiederholenden täglichen Gewohnheiten haben.

Der Fokus meiner Arbeit ist es darum, meinen Klienten zu helfen Gewohnheiten zu entwickeln, die sie ihren Fitnesszielen näher bringen.
Jedes Verhalten setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen. Durch Beeinflussung dieser Komponenten ku00f6nnen wir Gewohnheiten gezielt an- oder auch abtrainieren.

Prinzipien

„Wenn man es einem Sechsjährigen nicht erklären kann, versteht man es selbst nicht.“
– Albert Einstein

Es gibt zahllose Trainingsmethoden und -pläne, aber die Prinzipien dahinter sind immer die gleichen. Wer diese Prinzipien versteht und für sich anwendet, kann sein Training so gestalten, wie es zu seinem gewählten Lebensstil passt und nicht umgekehrt.

Ich verstehe meine Aufgabe daher darin, meinen Klienten grundlegendes Wissen zu vermitteln und sie so in die Lage zu versetzen, ihre Fitnessziele selbst zu erreichen und dies jederzeit und auch unter sich ändernden Umständen.